Los 3 hábitos japoneses que atraen más felicidad a la vida. ¡Ponlos en práctica!
Según World Happiness Report 2023, Japón tiene 3 hábitos que promueven un estilo de vida equilibrado con los cuales puedes atraer la felicidad, aunque Japón no figure entre los países más felices del mundo.
Tal vez el abandono de estas costumbres y tradiciones en la vida moderna puede ser una de las causas de que la isla nipona ostente casi el mismo nivel de felicidad que en España -ocupamos el puesto 32º-, según el World Happiness Report de 2023.
La cultura japonesa es extraordinaria y admirable, se basa en principios, valores morales, hábitos, costumbres, ideologías y tradiciones, destacando: la cortesía, la disciplina, la obediencia, la honestidad, la responsabilidad, el respeto, la pasión, la puntualidad, la humildad y el agradecimiento.
Por lo que sin duda alguna incluir algunas costumbres japonesas a la rutina cotidiana, aumenta la felicidad e influye en el bienestar. Hoy en Tendencias Informativas te compartimos 3 hábitos simples para transformar tu calidad de vida.
A continuación te presentamos los 3 hábitos japoneses que promueven la felicidad en la cultura japonesa.
EL SHINRIN-YOKU SE PRACTICA A DIARIO: También llamados «Baños de Bosque» este maravilloso hábito promueve la conexión con la naturaleza estimulando los sentidos, tiene efectos positivos sobre el sistema inmunológico. Por lo que puedes obtener grandes beneficios para la salud física y mental.
Este hábito reduce considerablemente el estrés y mejora el ánimo, es un gran impulsor de la felicidad. Por lo que se te recomienda pasar un tiempo en contacto con la naturaleza, notarás como tu mente se calma y tu espíritu se alegra.
EL OMOTENASHI SIEMPRE DEBE ESTAR PRESENTE: El Omotenashi hace referencia a la hospitalidad con los demás, pero el significado, pero la realidad es mucho más profunda. Más bien es una actitud de una elevada educación donde mezclas el respeto mutuo y el deseo de mantener la armonía y evitar conflictos. Como dato curioso, aquí entra en juego también el bushido, el código de los samuráis, que giraba en torno a la compasión y el respeto a los enemigos, el honor y la disciplina.
EL IKIGAI, NO HAY FELICIDAD SIN ESTE HÁBITO: El Ikigai es el concepto más profundo de la cultura japonesa, implica encontrar tu equilibrio entre la vocación, propósito y profesión. Este hábito nos aporta un propósito de vida y descubrir nuestro propio Ikigai nos lleva a una vida más orientada a un propósito y mejora el bienestar general.
Según Frances Miralles y Héctor García, autores del libro Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz (Ed. Urano), menciona que «Todo el mundo tiene algo que le apasiona y le da la vida, únicamente tenemos que atender las señales, escucharte a ti mismo, hacer un poco de introspección y seguir el camino».